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I've been writing about "What makes me happy. " by 堀口ひとみ Life Coach since 2006

April 2016

 22日は満月でしたので、夜にはいろいろとルーチンワークをしていました。満月にやったらいいことについて、ネットで検索すると出てくるので、数か月試行錯誤し、私にとってベストな方法を編み出しました。 ①前回の新月の願いごとで、達成したことを紙に書き出す。(達成 ...

「今回は、何かイベントとかあったりしますか?」 「いや、この1か月は特にないので、なんでもいいんですよね」 「じゃあ…5月だから、新緑の色とか」 Greenのなかでも丁寧に色をチョイスしました。 自分の服を想像してみたり、ウォーム系の私の肌の色に合うものだ ...

  ◎ヨガの先生の小話シリーズ。  ヨガのアーサナは、瞑想するためにあるんですよ。でも、瞑想なんてしないでしょ。瞑想は、α波の状態になるんです。「眠いな〜、長い話、早く終わらないかな〜」と、うとうとしているときも、ちょっとα波はでてるんですけど、日常生活 ...

 せっかくお会いしながらできる対面セッションなので、以前利用していた「マリオットホテルのカフェ」でという案はやめよう・・・・と、カフェの前でクライアントさんを待っているときに思いつきました。名古屋は、リピーターのクライアントさんたちというのもありまして。 ...

 出張翌日、11時ボイトレ、13時45分〜英会話2コマ、19時からセッション3名とUPDATEな日となりながらも、英会話のレッスンとレッスンの合間に、ホッと一息の瞬間がありました。  新宿丸井のスタバで、コーヒーとチョコレートスコーンを買って、8Fの英国庭園へ。手入 ...

 帰宅しました。家は落ち着きますね。宿泊付きの国内出張となると5年ぶりくらいでしょうか。久しぶりの90分以上の新幹線では、以前と今の自分の変化を感じました。名古屋から帰るときに、何も考えずに「ひかり」を選択してしまい、たった一駅の差ではありますが、そんな ...

 旅に出ると、行動がさらに加速してしまう傾向があり、東京にいるよりもご飯を食べています。(笑)睡眠時間も少なくなりがちです。さらに、毎日ブログを書くというマイルールを決めている以上、定めです。  24時間以内に、これはグルメすぎるだろう。出張はたま ...

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