今日はパーソナルTRの日でしたよ。

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担当の森口さん。

とても順調にジムに通えているので、今日もメニュー改定です!

肩こり激減。

姿勢改善。

ゆがみ改善もうすこしかな。

始めて一か月。とりあえずベーシックなものをやって

体をほぐし中といった感じなんです。

そして、体重も1キロ増えましたし!

太ったのではなく、筋肉量みたいです。

そして、今日も新しいTRが次々と決まってきましたよ。

  シットアップ 20×2

  サイドベント 5kg R15 L10 ×2

  トルソローテ 30kg 15/15×2

  ネコ (肩のストレッチマット運動)

  ダンベルプレス 5kg 15×3

  シーティッドロウ 12.5kg 15×3

  レッグEX 22.5kg 15×3

  レッグカール 22.5kg 15×3

  フロントランジ 5kg 15/15×3

  カーフレイズ 30/30 ステップ台


ということで、私が取り組んでいるのは、ケイトモスの足に近づける

ような筋肉の出方になるようなメニューなのです。

森口さんに、今日はTR終了後、1時間ほど話をお聞きしました。

どんな風に考えているのか?と。

私、プロの話聞くの大好きなんですよ。

自分にも応用できることたくさんあるので生きた勉強になるからです。

とっても右脳タイプの森口さんは、ほとんど感覚的になんでも

やってきていると言っていました。

なので、私の言葉の変換によるフィードバックは、

びっくりなんだそうです。


メニューを組む時に、頭の中でイメージがすぐに広がるそうです。

やはり、プロと思うところは、これには、これ。というのが

すぐに組み立てられるところですよね。

それだけ、筋肉や体のつくりに詳しいということです。

金井さんに例えるならば、似合う髪形が一瞬にしてわかる。

それとも似ていますね。


体を見ると、ここもっと、こう改善するとよくなる。っていうのを

いつも浮かぶそうなんです。

臨機応変にTRメニューを自由自在につくっていくところが、

森口さん、とってもたのしそうですよ。


自分の周りにプロを配置するのは、豊かな人生を作り出すことの

サポートとなりますからね。ありがたいことです。

一方、そのようなサービスをいろいろと受けられるようになる余裕を

持てるようになった自分も褒めましょう。


さて、今日はインタビュアーとなって、森口さんの動画を撮ってきました。

TRについての話を引き出しました!

コーチングによって、インタビューすることがすんなりできるように

なったと思います。私、とっても話すの苦痛な人でしたから。





ということで、ケイト目指して、これからも週3回

マジでいくぞぉ 



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