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I've been writing about "What makes me happy. "
by 堀口ひとみ Life Coach since 2006

カテゴリ:Gym&Beauty

 毎週木曜日はヨガのスタジオレッスン75分のレッスンのあと、そのままウォーキングや筋トレなどを去年まではしていたのですが、ある日、脳の使い方を有効活用する案を思いつきました。  ヨガのあと脳のスッキリ感をクリエイティブに生かすために、ヨガだけやって家に帰り ...

 ヨガの先生の小話です。「人類が劇的に進化したときは、火を使用するようになったときと言われていて、100万年前の古代の人たちは、生のまま食べるから、食事に6時間もかかっていたそうなのです。噛んでいる間に、次の食事の時間が来ちゃいますね。(笑)火を使うようになっ ...

 イラストをほとんど人生において描いたことがなかった人が、毎日描き始めてもうすぐ2か月が経過します。うまくなったのかと言うと、殆ど変化がありません。それどころか時間がかかりすぎて、昨日は5時間も格闘してしまいました。逆に言うと、他のことがスイスイできるよう ...

 ジムが1週間休みだったため、久々の運動です。毎日運動をしていると1週間運動しないことが長く感じますし、運動をしているときとしていないときの体の軽さの違いにものすごく敏感になります。今日は一年のうちで、一番スッキリを味わえる貴重な日となりました。  今 ...

 今年最後のジムへ。ほぼ毎日通ったと思います。年齢が上がるにつれて負荷もアップ。3月からはスタジオヨガレッスン週1+3週間に1回はパーソナルヨガレッスンを受けるようにもなりました。お陰さまで体幹が整い、姿勢の良くなった1年だったと思います。  今年最後なので体 ...

 昨日は、朝9時カランレッスン、11時ボイトレ、13:30友人とランチ…と、予定が詰まっていましたが、午前中に街を歩くなんてことはほとんどないので、こんなに清々しいのか!とびっくりしました。なので、今日もあえて午前中に1時間半だけ、浅草橋へ行ってみたほどです。   ...

 英語のリスニングができるようになってきたので、英語のYouTubeを見ることが増えてきました。そうすると、オススメの動画が、海外の物ばかりになっていきます。  最近、見つけたVogueの"Beauty Secrets "オススメです! セレブたちはどうやってメイクをしているんだろ ...

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