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I've been writing about "What makes me happy. "
by Hitomi Horiguchi Life Coach since 2006

カテゴリ:Gym&Beauty

 「先生、プライベートレッスンしていないんですか?」木曜日の同じヨガクラスの方が先生にそう尋ねていたので、今年はプライベートレッスンでも別途探そうと丁度思っていた私は、「私もやりたいです!」とつられて賛同すると、「やれますよ。ここのジムの人に聞いておきま ...

 私が2012年の2月から定期的に通っているカイロプラクティク。37歳のときに、急に背中が痛くなり、整形外科へとりあえず行って、レントゲンを撮ってもらったら「軽い側弯症ではないか?」と、首の骨からしてもう曲がっていたようなのです。とりあえず痛み止めを貰いましたが ...

「いやぁ、いつもここに来たときと、帰るときでは、身体の違いがものすごいんですよね」 「今更ですか?(笑)」 「自分でも身体をひねって、ポキとかなって、ちょっとすっきりしたなということもあるんですが、ここに来ると、信じられないくらい、バキバキっていって、へ ...

 2016年も総まとめ的な感じになってきましたので、久しぶりに体重体組成計で身体の状態を計測してみました。2013、2014年のデーターもこのブログに残っていますので、比べてみたいと思います。 *・゜゚・*:.。..。.:*・゜ 2013→2014→2016 体脂肪17.7%→17.4%→19.5% 脂肪 ...

 毎日ブログを書くと、頭と心の状態がわかり、毎日ジムへ行くと、身体の状態がわかります。それは、毎日同じことをするから、違いに敏感になるのだと思います。  今日は、いつもの腹筋をしているときに、ちょっと重さを感じました。カイロのあとに腹筋をすると、超軽いの ...

   先ほど毎週木曜のヨガへ。私の参加している時間は14:15〜の75分クラスなので、来ている方が、マダム多めです。素敵な70歳の方がいらっしゃって、そのお歳でYOGAをやれる筋力、体力って、結構すごいんじゃないか?!と尊敬しています。ヨガのクラスのタイトルは、「ヒー ...

 4月1日からGym ClothesをUPDATE!!!しようと思っていたら、丸井が10%OFF WEEK! をやっていたので、恩恵をあやかりました。しかもPUMAに、ちょうどほしい感じのがあったのです。花柄、星柄、グレー、パープルは、My cup of tea! グレーのパンツのウエスト部分にも、うっすら ...

 今年最後のボイトレへ。宝地先生が私の「首」を見て、「なんか、美佐代さんみたいに、首がしっかりしたように見えるけど?」と。ちなみに、美佐代さんとは、私のクライアントさんで、スポーツインストラクターの方です。スポーツしていらっしゃる人は、姿勢もいいですし、 ...

 ここ5週間は、代行のヨガの先生で、いつもと違う内容の75分クラスでした。ボルスタやバンド、ブロッグなどを使い、3分間ポーズをキープするという、かなりリラックス効果の高いヨガで、ヨガの後はいつもスッキリとする感じでした。その名は「陰ヨガ」です。  私は身体 ...

 旅行から帰り、2週間ぶりのヨガへ行ったら、いつものインストラクターがお休みで、代行の方が?! 上級者のクラスもやっている方ですし、一瞬帰ろうかと思ってしまいましたが、出てみないとわからないし、ということで参加してみました。どうやら、いつものインストラクタ ...

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