【やっぱ、筋トレです。】

ジムへもちゃんと行っていますよ。

昨日、映画を観て、女優　マリオン　コティヤールの

ヒップがあまりにも美しかったため、（オトコ目線かっ）

私も、鍛える目的が、明確になりました。（笑）


ジムに行って、何をしているのかというと、

エアロビとか、ヨガとか水泳とかダメなんですよ。

団体の部屋に入るのが、苦手なのと、体硬いので・・・。


といっても、マシン５台だけで、15回を2セットずつ。

ちょっとの努力で、腕、足、おなかが引き締めることが

できるんですよ。何事も楽したいからですねぇ。（爆）

ジムでは、マシンすべてに

このカードリーダーがついているので、

自分のプログラムを入れておけば、

いつもそれをこなすだけでいいから、ラクチンです。


1年前くらいに、このブログに

載せたことある写真です。

あのときは、スパルタマシーンって

書いたのですが、今は、慣れてしまって、

ＴＶを観ながら30分があっという間に過ぎていきます。



このマシーンでは、

太ももと、ヒップにかけてのエクササイズができます。

私は、40キロの負荷で、足を曲げたり、伸ばしたり

しています。

これで、間違えなく、ヒップは上向きに（笑）


また、こんな風に調べていたら、マシンに詳しくなりました。

ブログっていいですねぇ。知識が増えていきます。


そういえば、昨日発注した、枕草子などが届き、

読み始めていますが。どうやら、徒然草が、けっこう面白いです。

吉田兼好は、生きる知恵を与えてくれています。