先週、読者の方から、時間活用法についてご質問を頂きました。

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堀口さんの時間の使い方にとても興味があります
コーチング、セミナー、ブログ、打合せ、執筆活動などなど
1日24時間では足りないと思うのですが、、、
ぜひ活用方法を教えてください

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私の基本的なスケジュールとしては、

・コーチング・・・４時間。

・ジム・・・２時間

・睡眠・・・６〜８時間

・食事・・・トータル１時間半くらい

・ブログ・・・１時間半〜

つまり、固定されているもので、約１６時間。

あとの８時間はフリータイムです。


時間がたくさんあるので、時間感覚はあまりありません。

リラックスしながら、色々なことに取り組みます。

昨日は、カフェを渡り歩きながら読書をしていました。


１つのことに集中するよりも、いっぺんに色々とするタイプなので

読書しながら、パソコンをして、途中コーチングの申し込みが

入ってきたら、それに返信したり、夜のブログで使う写真をアップしたり

気分の赴くままに動きます。

途中で、いきなり掃除するときも良くあります。


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時間で区切るよりもクオリティのほうで区切ります。

「何時までやるぞ！」という決め事よりも、

「ここまでできたら、大したもんだ」という風に、

ゴール設定をするので、終わらないと朝の４時まで

いつまでもやっているのです。


たとえば、「セミナーを企画するぞ」と朝に思い立ったら

「会場の手配をして、ご案内のＨＰを作って告知する。

というところまで、今日は終わらせたいなぁ」という目標にします。




時間というものをストレスに換算するのは、無駄なエネルギーです。

やろうと思っているのに、疲れて寝た・・・となると

罪悪感が出てきてしまう方も少なくありませんね。


私は、罪悪感でエネルギーを消耗してしまわないように

集中できないときは、やめてＯＫというルールにしています。

また、眠い時は昼寝してＯＫ。

昼寝とは、怠けているようですが、やめたり、寝たりした後の

集中力はすごいので寝ることは大事です。



また、クオリティー重視なので、出来上がって次の日になって、

せっかく作ったものも、変だなぁと違和感を感じると

全部消去してしまうこともよくあります。


この前もメールセミナー全６０話というのを３日で創ったのですが、

５日くらいたってみたら、なんか変だぞ。と思って、全部消去。

やり直しというか、発行する事自体やめました。


ということで、ここまで書いて、どうまとめようかと考えた時、

一番しっくりきた答えは、「時計を見ない」ということかもしれません。